宝宝 10 个月了，每晚还要醒 3 次喝夜奶，我熬得眼睛都肿了，试了 “逐渐减少奶量”“延迟喂奶”，都不管用 —— 直到在宝宝树社区的 “睡眠调整圈” 里，看到一位宝妈分享的 “断夜奶经历”，才明白 “过来人” 的经验有多宝贵。那些结合自身情况的方法，搭配宝宝树 APP 的喂养记录工具，帮我顺利帮宝宝断了夜奶。
当时我在社区发帖求助，很快就有宝妈回复，“@安安妈” 说：“我家宝宝之前也夜奶频繁，后来发现是‘习惯性夜醒’，不是真饿，我用了‘拍睡替代喂奶’的方法，慢慢就断了”，她还详细写了步骤：“宝宝夜醒时，先轻轻拍背，要是哭，再抱起来哄，不喂奶，坚持 3 天就有效果”。我抱着试试的心态，第一天宝宝哭了 5 分钟，第二天只哭了 2 分钟，第三天居然自己睡着了！
后来我又用宝宝树 APP 的 “喂养记录工具”，记录宝宝的夜奶次数，看着从 “3 次 / 晚” 降到 “1 次 / 晚”，最后到 “0 次”，特别有成就感。APP 还会自动生成 “睡眠曲线”，我能清楚看到宝宝的睡眠越来越规律，比我自己记在本子上清楚多了。
现在我终于能睡整觉了，回想起来，要是没看到社区 “过来人” 的分享，我可能还在为夜奶发愁。对妈妈来说，宝宝的睡眠问题最磨人，而宝宝树社区的经验和 APP 的工具，就是帮我们走出困境的 “救星”。如果你也在为宝宝夜奶烦恼，一定要去社区看看，“过来人” 的一句话，可能就帮你解决了大问题。
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